Druk  Ctrl + P in om deze pagina te printen ( 2 pagina’s )

Deze brochure biedt je in het kort informatie over de Vereniging van Verlegen Mensen (VVM) en wat de vereniging voor u kan betekenen.

De VVM is een landelijke vereniging en heeft als doelstelling:

1.    Het aanbieden van zelfhulp aan verlegen mensen. De VVM biedt de leden primair een zekere lotsverbondenheid en leert de leden voorts onder meer sociale vaardigheden en geeft ze de kans deze vaardigheden in een veilige omgeving te oefenen.

2.    Het geven van informatie over verlegenheid, zodat er in de maatschappij meer begrip komt voor verlegen mensen.

Verlegenheid is angst in gezelschap van mensen en komt in veel vormen en gradaties voor. Iedereen is verlegen voor een grote zaal vol mensen, maar er zijn ook mensen die hun huis niet uit durven.

Uit onderzoek is gebleken dat 40% van de mensen verlegen is. De helft van hen voelt verlegenheid als een zware last en wil daar van af. Veel genoemde situaties die verlegen mensen moeilijk vinden zijn:

*    Binnenkomen in een volle kamer, bijvoorbeeld bij een feestje.

*     Voor een kassa in de rij staan.

*     Een groepje mensen dat lacht als je voorbij loopt.

*    Omgaan met collega's.

*    Als je hulp nodig hebt daar om vragen.

*    Een sollicitatiegesprek.

*    Een functioneringsgesprek met de baas.

*    Kennismaken met iemand van het andere geslacht.

*    Een conflict.

*    Tijdens een vergadering iets vragen of je mening geven.

Sommige mensen zijn van jongs-af-aan verlegen, anderen worden dat op latere leeftijd. Vaak ontstaat verlegenheid in de puberteit. Ook door nare ervaringen, zoals werkloosheid of een scheiding, kan men last krijgen van verlegenheid.

Kern van het probleem is onzekerheid, "Doe ik het wel goed" is de vraag die je gewoonlijk beantwoordt met "vast niet". Door gebrek aan zelfvertrouwen durf je op school of op je werk niet om nadere uitleg te vragen als je iets niet begrijpt. Ze konden je wel eens dom en lastig vinden!

Er is veel te doen aan verlegenheid.

Ten eerste moet je rationeler en positiever leren denken: niet meer denken dat mensen op straat je uitlachen, niet meer denken dat anderen je dom vinden, niet meer denken dat je iets nooit zult leren, zoals bijvoorbeeld goed met mensen leren omgaan.

In het algemeen denken andere mensen weinig van je, zij hebben hun aandacht voor andere zaken nodig. En als je op een goede manier voor je zelf opkomt, dan denken zij niet negatief, maar juist positief over je. Als je weet dat je je voor niets zorgen maakt, wordt het vervolgens tijd om eens iets te gaan doen wat je tot nu toe niet durfde. Stapje voor stapje nieuwe uitdagingen aangaan, daar gaat het om. Bij elke stap zul je merken dat het wel mee valt met de aandacht en kritiek van anderen. Verlegenheid gaat niet zomaar over, maar als je bereidt bent er wat moeite voor te doen, kunt je veel van je verlegenheid verminderen.

Er zijn verschillende mogelijkheden buiten de VVM.

Je kunt voor hulp terecht bij een GGZ of bij

een vrijgevestigde psycholoog. Een GGZ is

een instelling die tot taak heeft om mensen

met geestelijke problemen te helpen. In alle

grote plaatsen bevindt zich een GGZ.

Adressen van de GGZ vind je in het telefoonboek.

Hulp via een GGZ wordt voor een deel vergoed via de ziektekostenverzekering. Een andere mogelijkheid is dat je hulp inroept van een vrij gevestigde psycholoog. Hier zijn wel kosten aan verbonden. Voor verlegen mensen is de weg naar hulp niet gemakkelijk.

Zij verbergen hun verlegenheid vaak zo goed dat huisartsen hun problemen vaak onderschatten.

De VVM biedt haar leden de volgende producten en diensten:

1.    In lokale zelfhulpgroepen wordt gewerkt aan socialenvaardigheden met behulp van de cursus Hallo hier ben ik. Deze zelfhulpgroepen worden door kaderleden opgestart en bestaan uit 6 tot 12 personen. De groepen draaien zonder professionele hulpverlening. Zij werken met behulp van professioneel cursusmateriaal en een groepshandleiding bestaande uit een theoretisch en praktisch oefenprogramma. Naast wederzijdse kennismaking en uitwisseling van ervaringen is het programma gericht op het verkrijgen van inzicht in de verlegenheidsproblematiek, rationeel denken, ontspanning, luistervaardigheden, spreekvaardigheden en assertieve vaardigheden.

      Naast de groepshandleiding heeft de groep de beschikking over een videoband met voorbeelden en een cassettebandje met ontspanningsoefeningen.

2.    De leden kunnen het bij de “cursus” behorende theorieboek en werkboek aanschaffen en gebruiken. Deze VVM-boeken zijn alleen verkrijgbaar voor leden. In “Onder de Mensen” (OdM) staat hoe u deze kunt bestellen.

3.   Omdat de praktijk de beste oefening biedt, organiseert de VVM die oefening in de vorm van feestjes en uitstapjes. Men kan hier leuke contacten bij opdoen.

4.   De VVM geeft een verenigingsblad uit, dat zes maal per jaar verschijnt. Het blad “Onder de Mensen” bevat artikelen over verlegenheid, nieuws over cursussen en andere activiteiten.

5.   De VVM organiseert 2x per jaar een landelijke dag met een ledenvergadering. De middag wordt besteed aan een thema betreffende verlegenheid. Daarbij wordt een professional uitgenodigd.

6.       Voor de leden organiseert de recreatiecommissie uitstapjes en gezellige bijeenkomsten om elkaar te ontmoeten.

De contributie voor het eerste jaar is afhankelijk van het kwartaal van aanmelding.
 
 1e kwartaal E 24,00 (januari / februari / maart)
 
 2e kwartaal E 18,00 (april / mei / juni)
 
 3e kwartaal E 12,00 (juli / augustus / september)
 
 4e kwartaal E  6,00 (oktober / november / december)
 
 Bovenstaande bedragen worden verhoogd met eenmalig 10,00 euro inschrijfkosten.

 Het jaar er op is de contributie E 24,00

Na lezing van deze brochure zit je misschien nog met vragen. Aarzel niet ons te bellen of een e-mail te sturen. We zullen je zo goed mogelijk helpen, maar vergeet niet dat je zelf je beste hulpverlener bent. Als je er tegen op ziet om aan de activiteiten van ons mee te doen, dan is dat normaal. Als je er niet tegen op zou zien, hoefde je geen lid te worden.

Als je eenmaal lid bent zul je merken dat vermindering van verlegenheid in kleine stapjes gaat, die vaak minder onaangenaam zijn dan je denkt. De stap om lid te worden is moeilijk, maar een beter alternatief is er vaak niet.

Tenslotte, je lidmaatschap van de  VVM  maken wij niet bekend. Alle post die je van ons ontvangt, vermeldt alleen het adres, dus niet onze naam.

Mocht je besluiten lid te worden van onze vereniging, dan ontvang je na ontvangst van je aanmeldingsformulier een welkomstbrief en een acceptgirokaart.

Ledenadministratie:

Postbus 54580. 3008 KB Rotterdam

ledenadministratie@verlegenmensen.nl

Landelijk Contactpersoon tel: 0174-240707

Postbus 54580. 3008 KB Rotterdam

info@verlegenmensen.nl         

VVM Website: www.verlegenmensen.nl