 |
|
Met
het lezen van deze pagina ben je bezig aan de overwinning van je verlegenheid.
Deze pagina heeft namelijk tot doel je te informeren over het cursusaanbod van
de VVM. En dan met name over de basiscursus die in september in verschillende
regio's weer van start zal gaan.
Als
je nog nooit deelgenomen hebt aan de basiscursus, dan zou ik je namens alle
regiocoördinatoren willen vragen onderstaand stuk goed door te lezen
BASISCURSUS
Doel
Doel
van de basiscursus is vermindering van je eigen verlegenheid en die van je
medecursisten (er wordt veel aandacht besteed aan groepssolidariteit.
Aan
het begin van de cursus stel je jouw persoonlijke doelen vast. Om deze te
bereiken zijn een aantal basisvaardigheden nodig, namelijk communicatieve
vaardigheden, rationeel denken en assertiviteit. Deze vaardigheden zullen
centraal staan tijdens de cursus.
Duur
van de cursus
De
cursus bestaat uit 20 bijeenkomsten. De groep komt elke 14 dagen bij elkaar van
19:30 tot 22:00 uur.
Dit
lijkt misschien vrij lang, maar je moet goed bedenken dat overwinning van
verlegenheid langzaam maar zeker gaat met kleine stapjes.
Communicatieve
vaardigheden en nieuwe denkpatronen kunnen alleen na veel bewust toepassen eigen
gemaakt worden.
Huiswerk
Onze
ervaring leert dat iedereen heel veel baat kan hebben bij onze cursussen, mits
het huiswerk gedaan wordt. Dit neemt gemiddeld enige uren per twee weken in
beslag.
De
kern van de cursus is gelegen in de toepassing in je eigen leven van hetgeen je
meekrijgt tijdens de cursusavonden.
Zoals
de bediening van de instrumenten van een auto alleen na veel bewust oefenen een
automatisme kan worden, zo kunnen de communicatieve vaardigheden alleen na veel
bewust toepassen ervoor zorgen dat een gesprek soepel begint, verloopt en
eindigt.
De
cursusavonden
Tijdens
de bijeenkomsten bespreken we het huiswerk, oefenen we met communicatieve
vaardigheden en besteden we aandacht aan negatief denken en assertiviteit.
Meestal gaat dit aan de hand van rollenspelen of simulaties van situaties uit
de praktijk. Voor al deze
oefeningen geldt dat aanvankelijk in kleinere groepjes geoefend wordt en dat
medecursisten feedback geven over hoe de oefening ging en wat er eventueel nog
verbeterd kan worden. Daarna worden de bevindingen meestal besproken in de grote
groep.
Ook
is er tijdens elke bijeenkomst ruimte voor een stukje video waarin op een
luchtige manier de theorie achter de oefeningen uit de doeken gedaan wordt.
Begeleiding
De
eerste vijf lessen van de basiscursus zal de regiocoördinator een actieve rol
in de begeleiding hebben. Hij legt uit wat er die avonden gaat gebeuren en zorgt
dat alles in goede banen geleid wordt. Daarna is het de bedoeling dat twee
mensen uit de groep (geholpen door de rest) de kar gaan trekken. In de praktijk
blijkt dit door de duidelijke handleiding die bij de cursus zit goed te doen is.
De handleiding met begeleidingsmethode van de basiscursus werd met zeer positief
resultaat voorgelegd aan professionele deskundigen.
Professionele
begeleiding
Het
komt nogal eens voor dat leden vragen om professionele begeleiding in onze
zelfhulpvereniging. Juist het leren begeleiden vormt een belangrijke bijdrage
aan de overwinning van verlegenheid. Het is wezenlijk voor onze zelfhulpvereniging
dat we onze motivatie niet laten afhangen van de prestaties in de begeleiding
van anderen maar kijken welke positieve invloed we zelf kunnen
spelen in het goede verloop van de avonden. Dit heeft een vermindering van de
verlegenheid tot gevolg vanwege eigen initiatief, assertiviteit en positief
denken.
Uitstapjes
met de eigen groep
Via
deze uitstapjes kun je informeel en gezellig het geleerde in de praktijk brengen
in een veilige omgeving.
De
structuur van de basiscursus en de losheid van de uitstapjes vormen een eenheid.
