Avatar

Please consider registering
guest

sp_LogInOut Log In sp_Registration Register

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

sp_Feed Topic RSS sp_TopicIcon
Gebruik maken van acceptatie en toewijdingstherapie om jezelf te bevrijden van sociale angst en je leven opnieuw te claimen Auteur: Jan Fleming
22 april 2019
09:06
Avatar
DRE
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 365
Member Since:
3 november 2017
sp_UserOfflineSmall Offline

Mindfulness and Acceptance Workbook for Social Anxiety and Shyness

 

Using Acceptance and Commitment Therapy to Free Yourself from Fear and Reclaim Your Life

Auteur: Jan Fleming

 

Taal: Engels
 

 Gebruik maken van acceptatie en toewijdingstherapie om jezelf te bevrijden van sociala angst en je leven opnieuw te claimen
Auteur: Jan Fleming

 

Samenvatting
Mensen met verlegenheid of sociale angst hebben de neiging om sociale situaties te vermijden en kunnen problemen hebben om contact te maken met anderen vanwege hun extreme angst voor vernedering, afwijzing en veroordeling. Het ACT-programma (Acceptation and Engagement Therapy) van de auteurs, geïdentificeerd als de beste tool om verlegenheid te overwinnen, is voor het eerst in dit boek beschikbaar voor het publiek en heeft bewezen zeer effectief te zijn. In het eerste deel confronteren lezers de fundamentele symptomen van sociale angst; vrees voor prestaties en bijvoorbeeld angststoornissen. Vervolgens leren lezers psychologische flexibiliteit om hun vermogen te verbeteren om de gevoelens, gedachten en gedragingen te accepteren die kunnen ontstaan ​​als ze leren voorbij hun angst te werken. Het boek bevat ook een begeleidende CD met extra begeleide mindfulness-oefeningen en werkbladen.
Recensie (s)
De auteurs brengen hun expertise en zorgzame benadering naar elk van de goed doordachte stappen die leiden tot het verminderen van angst in een breed scala van situaties. De specifieke therapeutische technieken van acceptatie en toewijdingstherapie en mindfulness worden zeer vakkundig vertaald in oefeningen die de lezer geleidelijk, stap voor stap, leiden naar het op nieuwe manieren naar zijn eigen angst kunnen kijken. - Richard P. Swinson, MD, FRCPC, emeritus hoogleraar aan de Michael G. DeGroote School of Medicine, McMaster University, Hamilton, ON, en auteur van The Shyness and Social Anxiety Workbook Dit boek beschrijft de meest geavanceerde benaderingen voor het beheren van een van de meest voorkomende, chronische en slopende psychologische problemen. In plaats van te proberen sociale fobie te beheersen of van de hand te doen, bieden de auteurs een verschuiving in het denken over hoe angst wordt getransformeerd met een open, ontvankelijke houding, en hoe een persoon vooruitgang kan maken naar zinvolle levenservaringen ondanks de aanwezigheid van twijfel en sociale angsten. . Veel mensen zullen worden geholpen door de inzichten in dit werkboek. --Todd B. Kashdan, PhD, universitair hoofddocent psychologie aan de George Mason University en auteur van Curious? Ontdek het ontbrekende ingrediënt voor een vervullend leven Jan Fleming en Nancy Kocovski hebben een zeer toegankelijke gids gemaakt om de reis te ondersteunen van angst naar kalmte, van zorgen naar duidelijkheid, voor degenen die stress ervaren in het licht van sociale verplichtingen en nieuwe situaties. Gebaseerd op zorgvuldig bestudeerde klinische toepassingen en de rigoureuze wetenschap van het op een open en vreedzame manier concentreren van de geest, biedt dit praktische handboek gezondheidsscheppende verlichting voor iedereen met een angstige instelling - vooral degenen met sociale angst en verlegenheid - zodat ze kunnen vind de innerlijke rust en het vertrouwen tussen mensen die nodig zijn om hun leven met meer gemak en welzijn te leiden. Felicitaties aan de auteurs voor het aanreiken van de door onderzoek bewezen voordelen van opmerkzaamheid aan de levens van zo velen die zeker zullen profiteren van hun empirisch bewezen en praktische suggesties! --Daniel J. Siegel, MD, uitvoerend directeur van het Mindsight Institute, klinisch professor aan de David Geffen School of Medicine aan de UCLA, en auteur van Mindsight, The Pocket Guide to Interpersonal Neurobiology, and The Mindful Brain Dit prachtig geschreven boek zal profiteren iedereen die lijdt aan verlegenheid en sociale angst. De auteurs hebben een diep begrip en begrip voor deze problemen, en hun boek staat vol met interessante en nuttige oefeningen, allemaal duidelijk uitgelegd en georganiseerd. - Ruth Baer, ​​PhD, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Kentucky, en redacteur van Mindfulness-Based Treatment benaderingen en beoordeling van Mindfulness en acceptatieprocessen bij klanten Dit goed geschreven, toegankelijke werkboek beschrijft een nieuwe benadering voor het omgaan met sociale angst en verlegenheid gebaseerd op nauwgezet onderzoek door de auteurs en anderen. Dit boek is een uitstekende bron voor iedereen die angst ervaart in sociale en prestatievoorwaarden. Ik raad het ten zeerste aan! - Martin M. Antony, PhD, ABPP, hoogleraar psychologie aan de universiteit van Ryerson en auteur van The Shyness and Social Anxiety Workbook Beschouw dit boek als een geweldige schaatsinstructeur. Verlegenheid en sociale angst duwen ons om aan de rand van de sociale ijsbaan te blijven, stevig vasthoudend aan een veiligheidsbeugel. Vitaliteit en betrokkenheid kunnen daar niet plaatsvinden. Dit boek neemt je bij de hand en leert je hoe je je evenwicht kunt bewaren en je richting kunt kiezen terwijl je op de open piste staat van volledige sociale participatie. Ben je het zat om aan de angstige kant van het leven te leven? Laat je greep op de beveiligingsbalk los en pak dit boek - het is tijd om ervoor te gaan. - Steven C. Hayes, PhD, stichtingshoogleraar psychologie aan de Universiteit van Nevada, Reno en auteur van Get Out of your mind and Into Your Life