Avatar

Please consider registering
guest

sp_LogInOut Log In sp_Registration Register

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
sp_Feed Topic RSS sp_TopicIcon
Sporten.
31 maart 2006
11:41
Avatar
Guest
Guests

Tot vorig jaar twee keer per week Studio Sport.
Nu doe ik niets meer aan sport ;D

31 maart 2006
11:34
Avatar
Guest
Guests

Juist.... en dan moet je vooral niet zorgen dat je al teveel stress hebt want dan val je nog af ook als ectomorf ;D

31 maart 2006
09:00
Avatar
Guest
Guests

Marjolein said:

Het leven op zich is al een sport ::)

Dat kun je idd wel zeggen ja ;D

31 maart 2006
08:46
Avatar
Marjolein
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 592
Member Since:
11 april 2005
sp_UserOfflineSmall Offline

Het leven op zich is al een sport ::)

30 maart 2006
19:48
Avatar
Guest
Guests

Je kan het beter langzaam opbouwen , dan gaat het er ook niet zo snel weer af.
Ik ben ook ectomorf en ben ruim 15 kilo aangekomen.
Ik zit nu op mijn max: 75kg bij een lengte van 1.80
Ik hoef niet te proppen omdat ik nu 2x per week train en val niet af.
Ik gebruik nu ook geen waighgainer meer, niet meer nodig en geen multivitamines.
kijk uit dat je niet te veel traint dat werkt avenrechts maja, dat had je zelf ook al door 😉

30 maart 2006
19:13
Avatar
Guest
Guests

visje said:

Ik doe tegenwoordig weer drie keer per week aan krachttraining.

naja dat computeren is niks..
maarre, eet je dan ook vreselijk veel?
Ik moest de hele dag proppen met eten toen ik 3 x trainde dus ben ik maar teruggegaan naar 2x en toch ga ik vooruit (wonderbaarlijk ;D)

Mijn bouw is niet om over naar huis te schrijven en ik ben er zelf ook niet blij van. Mijn lichaamstype neigt het meeste naar Ectomorph. Dat betekent dus idd heel veel moeten eten helaas. Ik moet erg letten op voldoende Koolhydraten in de KEV verhouding. Ik heb vier maanden geleden ongeveer 5 maand getraind, waarvan 2 verloren maanden omdat ik mezelf helemaal kapot zat te trainen wat dus weer leidt tot overtrainen. Ik ben sinds zo'n week of twee weer rustig begonnen. Ik hoop dat ik flink wat kg kan winnen. Ik ben in de 4 maand dat ik niet ben wezen sporten 3 kg afgevallen. 78 kg bij 188 cm vind ik niet acceptabel >:( Ik ga er weer voor iig.

30 maart 2006
17:39
Avatar
Guest
Guests

Ik doe tegenwoordig weer drie keer per week aan krachttraining.

naja dat computeren is niks..
maarre, eet je dan ook vreselijk veel?
Ik moest de hele dag proppen met eten toen ik 3 x trainde dus ben ik maar teruggegaan naar 2x en toch ga ik vooruit (wonderbaarlijk ;D)

30 maart 2006
14:45
Avatar
Guest
Guests

Trouwens bedankt voor de tip, Maarten81. :)

30 maart 2006
14:35
Avatar
Guest
Guests

ik doe aeronetics, beetje aerobic-achtig en zwem... ::)

30 maart 2006
14:10
Avatar
Guest
Guests

Simon said:

Ik doe geen ene reet

Is ook lekker 😉

30 maart 2006
12:48
Avatar
Simon
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 510
Member Since:
14 maart 2004
sp_UserOfflineSmall Offline

Ik doe geen ene reet

30 maart 2006
11:46
Avatar
Guest
Guests

Meike said:

Overigens zou ik eigenlijk graag een leuke sport willen doen waar ik wat meer mensen zou kunnen leren kennen (dus iets wat je samen doet en ook steeds met dezelfde mensen). Tegelijkertijd zie ik er wel nogal tegen op om daar aan te beginnen, heb namelijk nogal moeite om nieuwe vrienden te maken. Heeft er misschien iemand goede tips voor mij hoe ik dit aan kan pakken en wat voor sport hiervoor geschikt is?

Ik ben een half jaar terug lid geworden van een badmintonvereniging. Toen ik daar heen ging, kende ik verder niemand. Er wordt elke vrijdagavond training gegeven waarbij de trainer mensen van ongeveer gelijke sterkte tegen elkaar laat spelen. De training eindigt meestal met een wedstrijdje (mix)dubbel, waarbij de spelers ook door de trainer worden ingedeeld. Daarna worden er vanzelf weer nieuwe groepjes gemaakt om vrij te spelen, dat gaat altijd vanzelf wel.

Het is dus zeker niet zo dat er alleen maar groepjes mensen naar de vereniging komen die alleen maar onderling met elkaar spelen. Je komt wel wekelijks dezelfde tegen en zo nu en dan komen er nieuwe bij, dus er is genoeg gelegenheid om zo langzaam aan anderen beter te leren kennen. Er zitten bij ons op de vereniging best veel mensen die verlegen zijn (zoals ik dus), maar die worden zeker niet buitengesloten.

Daarbij is badminton ook heel goed voor je conditie en het is erg leuk om te doen! Dus ik kan je van harte aanbevelen om een badmintonvereniging op te zoeken Meike ;). Dan raad ik aan om lessen te nemen, dat maakt de integratie wat makkelijker. Je kan altijd wel 2 of 3 proeflessen nemen en een racket lenen, dus als het niks is hoef je niet veel geld te hebben verspild :D.

30 maart 2006
11:34
Avatar
Guest
Guests

Ik doe tegenwoordig weer drie keer per week aan krachttraining. Ik vind het wel leuk om te doen en zo ga ik er naast school en werk even tussenuit. Het houdt je bezig en voorkomt dat je thuis zit te piekeren. Bijkomend voordeel is, dat het goed is voor je lichaam en geest. Gezond eten en sport is voor mij erg belangrijk.

30 maart 2006
11:17
Avatar
Guest
Guests

Vorig jaar jogde ik veel, maar daar ben ik een beetje vanaf nu, werd me een beetje te zwaar.

Heb ook een fitnesskaart van de het universitair sportcentrum, ik deed daar vanalles, steps, aerobics, BBBB, streetdance, etc. Nou ben ik al een hele tijd niet geweest vanwege tijdgebrek. Wat ik wel regelmatig doe is steppen op een klein stepapparaatje dat ik bij de supermarkt gekocht heb, en dan een beetje buikspieroefeningen enzo. Kost niet zo veel tijd, maar je blijft wel een beetje in vorm.

Overigens zou ik eigenlijk graag een leuke sport willen doen waar ik wat meer mensen zou kunnen leren kennen (dus iets wat je samen doet en ook steeds met dezelfde mensen). Tegelijkertijd zie ik er wel nogal tegen op om daar aan te beginnen, heb namelijk nogal moeite om nieuwe vrienden te maken. Heeft er misschien iemand goede tips voor mij hoe ik dit aan kan pakken en wat voor sport hiervoor geschikt is? (Ik ben nooit goed in gym geweest, en heb een vreselijke hekel aan voetbal, dus dat ga ik zowiezo niet doen, maar verder sta ik overal voor open) Hoop dat jullie wat weten!

Groetjes,

Meike

29 maart 2006
21:22
Avatar
Guest
Guests

Fietsen. Afhankelijk van het weer, maar op dit moment elk weekend. Vrijwel altijd alleen, zeker nu ik wat langere trips maak. Heerlijk om even een frisse neus te halen, de wind te voelen. Soms met een muziekje erbij voor de saaie stukken, maar verder genieten van de stilte en natuurschoon in de buitengebieden.

Wandelen eigenlijk vooral om een beetje de benen te trainen voor een potentiele vakantie in de bergen, want op vlak, voornamlijk geasfalteerd terrein lopen is niet mijn ding.

29 maart 2006
19:30
Avatar
Guest
Guests

Ik zwem geregeld en ook fitness (2x in de week) en martial arts :)
In de zomer ga ik weer wat meer buiten doen zoals fietsen en hardlopen.

29 maart 2006
18:03
Avatar
Guest
Guests

visje said:

bodybuilding... ;D ahem...fitness maar geen cardio!
bodypump, is dat niet bewegen op muziek met gewichten?

Bewegen op muziek is het niet echt, je doet wel een soort fitness oefeningen maar dan op het ritme van de muziek en het hele nummer door in verschillende tempo's.
Het is meer gebaseert op conditioneel trainen van de spieren en het zorgt voor vetverbranding en een beter lichamelijke conditie.
Hoop dat je het nu beter begrijpt :).

Martin

29 maart 2006
17:59
Avatar
Guest
Guests

Hallo

Ik korfbal een keer per week trainen en een keer per maand toernooi spelen
en ik loop veel op mijn werk trapje of trapje af.

groeten Pinguin

29 maart 2006
17:06
Avatar
mvp
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 192
Member Since:
2 oktober 2005
sp_UserOfflineSmall Offline

ik fiets... veel

29 maart 2006
16:51
Avatar
Guest
Guests

Ik heb dus een hekel aan sporten, nouja, een minderwaardigheidscomplex wat sporten betreft, verwoordt het eigenlijk beter. Heel vervelend en teamsporten durf ik dus ook niet, bang om weer uitgelachen te worden.
Sinds september sleep ik me elke dinsdagavond naar de sportschool voor een uur spinning. Dat is echt verschrikkelijk zwaar, maar ik merk dat ik het nu steeds wat langer vol kan houden. Leuk vind ik het niet echt, maar het is een van de weinige dingen die ik kan doen omdat het geen prestatiesport en teamsport is. Misschien als ik ooit wat meer zelfvertrouwen heb dat ik durf te gaan volleyballen ofzo, lijkt me echt leuk.

No permission to create posts