Avatar

Please consider registering
guest

sp_LogInOut Log In sp_Registration Register

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

sp_Feed Topic RSS sp_TopicIcon
Wat doen als je een slechte dag hebt? (dip)
15 maart 2009
19:54
Avatar
Guest
Guests

ja, maar niet als je er toe gepusht wordt.

15 maart 2009
19:43
Avatar
Guest
Guests

Meestal vloekend op de fiets naar huis! Dat vind ik zo heerlijk :)
Maar soms doe ik dat iets te hard, waardoor andere mensen(voetgangers, fietsers) het ook kunnen horen. Dan schaam ik me wel..Ik heb vroeger nooit gevloekt of gescholden naast mijn familieleden of op school. Ik durfde dat nooit!

Off-topic: Ik weet nog, dat ik op de basisschool door een groep klasgenoten gedwongen werd om een scheldwoord te roepen. Toen ik dat deed, lachte iedereen mij uit en ik moest enorm huilen..Toen ik thuis kwam, vertelde ik het aan mijn moeder en zij moest er ook om lachen en zei dat het niet erg is om een keer een scheldwoord te roepen :)

2 maart 2009
22:21
Avatar
Guest
Guests

als ik echt een dip heb: drinken en muziek luisteren tot ik een bepaalde roes heb bereikt waar het mij even niet meer kan schelen en daarna slapen. helaas wil alcohol nog wel eens een depressieve nawerking hebben, waardoor het nog een venijnig staartje kan hebben. maarja, eigen keuze...als het een milde neerslachtigheid is wil een stuk wandelen/fietsen, of naar iemand toegaan nog wel eens helpen.

trouwens, twinkel, wat bedoel je met 2 vreemde kerels in je huis die de boel overhoop halen? bedoel je een evt. echtgenoot / zonen die je dan als vreemd ervaart? (hoop ik)

21 maart 2007
08:50
Avatar
Guest
Guests

Ligt eraan hoe slecht de dag

is.. soms klap ik helemaal dicht. Wil ik het liefst in de grond zakken. Trek ik me terug, sluit ik me op in huis. Nergens zin in...
Heb dan echt iemand nodig die me ff op me flikker geeft

ofzo en me eruit trekt... en me gewoon meesleept naar buiten... ::)

21 maart 2007
08:45
Avatar
Guest
Guests

Twinkel

said:

gister was het zo erg dat ik de slappe lach had toen ik naar huis fietste. Yes, ik heb weer overleefd! ;D :-[ Dan voel ik me zo opgelucht en

beroerd tegelijk dat het serieus lachwekkend is.

Dat heb ik ook wel eens gehad 😀 Zie je de mensen allemaal ??? kijken (gaf ik op dat moment niets om!).

Succes

met je toetsen!

gr,

christian.

21 maart 2007
07:41
Avatar
Guest
Guests

Doorgaan. :- Beetje een goed ritme aanhouden, proberen toch goed te blijven eten. Hopen dat de dag snel om is. En ja, ik zit er nu ook in. Zal nog wel zo blijven de komende dagen. En het zal ook

nog wel drie keer zo erg worden. Toetsweek ja. Niet zo handig met mijn energieniveau op dit moment. Al zit ik nu ook weer in een periode dat het me weinig kan schelen allemaal. En het duurt dit

keer anderhalve week. Fijn he. Drie mondelingen ook. Discussi?ren moet ik. Maar daar ben ik h??l goed in ahum. Maar goed, gister was het zo erg dat ik de slappe lach had toen ik naar huis fietste.

Yes, ik heb weer overleefd! ;D :-[ Dan voel ik me zo opgelucht en beroerd tegelijk dat het serieus lachwekkend is. En dan kom ik thuis; midden in de troep, 2 vreemde kerels in het huis de hele boel

overhoop omdat ze bezig zijn. En dan denk ik: moet dit nu?

20 maart 2007
23:06
Avatar
Guest
Guests

Hoi,

Het

vervelende is wanneer ik in een dip zit, ik niet kan bedenken wat ik zou kunnen doen. Mijn denken stopt dan vaak. Dus heb ik een klein lijstje aan de binnenkant van mijn klerenkast hangen waarop

staat, douche nemen, wandelen, mediteren, vriendin bellen, sporten.

groetjes
Bubbles

20 maart 2007
22:53
Avatar
Guest
Guests

ik zat dus maandag en

dinsdag in een dip.. vandaag dus ook nog al wat het al iets minder. Was ineens heel erg moe geworden. Nou was ik ook wel laat naar bed en ging er extra vroeg weer uit omdat ik keer een extra goede

beurt wilde maken bij de baas.. opzich misschien niet slim, want het hoeft niet.. mja ik wil altijd mijn best doen en dat ik het goed doe..moet wel mee oppassen want ben daar ook keer eerder depri

van geraakt dat ik teveel wil en eis van mezelf.
Maargoed.. was vandaag ook weer heel moe.. tot in de middag ging het iets beter. et heb ik gefitnesst. en daarna lekker gedouched dat was erg

lekker en, nja omdat er niemand was ben ik onder de douche maar in mezelf gaan denken van dat ik me niet zo druk moest maken en gewoon mijn best moest doen want ze denken al heel goed over me.

alleen als ik keer echt vroeg wakker ben kan ik keer eerder komen. nja nu voel ik me weer wat beter, maargoed hoop dat dat morgen op werk ook nog zo is.. ben dan altijd bang dat ik het onbewust

ineens niet leuk vind terwijl ik het juist zo naar mijn zin heb/had? !!.

nouja ik had al eerder keer hele grote post gemaakt over depressies enzo en hoe ze in elkaar zitten. Wat ik dan

dus ook doe ik extra goed voor mijn lichaam zorgen om weer in balans te komen. Dus nu sporten en lekker douchen enzo. Dan maak je stofje aan. En gezond eten. neem morgen twee appeltjes mee. Verder

rustig en goed met je buik door je neus ademen. Dat helpt allemaal. dan moet het goed komen, maar het enge is weleens dat het me overvalt en ik niet altijd weer waardoor ik dan in een dipje

kom! :-[ :(

20 maart 2007
20:18
Avatar
Guest
Guests

Ik weet meestal wel

waar mijn dip door veroorzaakt wordt, als ik die heb. Dan heb ik teveel moetens in m'n hoofd waar ik me geen raad mee weet, maar soms word ik ook weleens wakker en voel ik me psychisch gezien

heel slecht en heb ik geen idee waarom. Dan is het denk ik onbewuste stress voor het een of ander. Het enige wat ik kan doen om het weer wat om te buigen is wat gaan doen. Naar buiten, naar de

supermarkt lopen, of me de trein in sleuren en naar de universiteit gaan, alles is goed als ik maar niet thuis me ellendig blijf voelen.

Helaas doe ik dit laatste meestal wel, omdat ik

op zo'n dag of dagen echt nergens zin in heb. Ik voel me dan meestal ook de hele dag moe en zou het liefst in bed gaan liggen en slapen en pas weer wakker worden als het over is, maar dat doe

ik nooit, want dan voel ik me achteraf weer schuldig dat ik die dag niks nuttigs gedaan heb. Ik heb geen zin om een muziekje op te zetten of om af te wassen of op te ruimen. Meestal zit ik op die

dagen maar een beetje te computeren en eet ik meer dan normaal en dan met name snoep en chips enzo, ongezonde dingen dus.

Ik had eerst nooit dergelijke dagen, tis echt iets van de

laatste 2 jaar, maar precies dezelfde tijd kreeg ik ook echt last van m'n verlegenheid. Of er een verband is weet ik niet, deels denk ik. Misschien had/heb ik ook wel deels last van een

winterdepressie, want ik had wel bijna alle symptomen en dan gecombineerd met negatieve gedachten en angsten..hoop dat ik er weer vanaf ben voor dit jaar.

20 maart 2007
19:26
Avatar
Guest
Guests

Ik ging dan me zelf op

vreten. En binnen in me houden. Waardoor ik er veel langer mee liep.
Tegenwoordig pak ik de telefoon ben ik me vriend op, gooi het er uit wat ik allemaal op me hard heb.
Soms de stomste

dingen waar je dan al boos over kunt maken. En ga me zelf eens lekekr verwennen daarna.

20 maart 2007
18:56
Avatar
Guest
Guests

Als ik slechte dag(en) heb ga

ik eten zit op de bank kijk tv of een dvd
dan heb ik weinig zin om iets te ondernemen. :-

20 maart 2007
18:45
Avatar
Guest
Guests

Als ik een heel erge dip

heb dan ga ik rare dingen doen... zoals mn haar afknippen ??? En dan ziet het er nog goed uit ook!
Een algemene dip ga ik vreten, drinken en vroeg mn bed in met een dosis valeriaan

extract. En dan hoop ik dat ik er de volgende ochtend weer overheen ben.
Mijn konijn is trouwens niet zo aanhankelijk dat ik daar lekker mee kan knuffelen, maar als ik me beroerd voel, loopt

hij me meestal voor de voeten en gaat me kopjes geven, dan begrijpt hij opeens dat ik wat aandacht nodig heb ;D

20 maart 2007
12:02
Avatar
Guest
Guests

Als je maandag in een

dip zit en vrijdag niet meer, dan kijk je misschien heel erg op tegen de week. Wat heeft het weekend wat de week niet heeft? Waarom ben je in het weekend meer ontspannen? En begint het zondagavond

al?

Als ik een dip heb probeer ik niet zoveel te moeten van mezelf. Als ik zin heb om een filmpje te kijken dan doe ik dat, dan maar niet de vloer dweilen of de strijk doen. Ga ik lekker

vroeg slapen ook, om de 1 of andere reden werkt dat wel bij mij. En ik zoek m'n kat op, lekker met hem kroelen en spelen. Vindt hij ook niet erg:)

20 maart 2007
08:58
Avatar
Guest
Guests

Als ik in een dip zit, sla

ik het eerst van mij af op de boksbal, dan ga ik wat met haltertjes spelen en een stukje fietsen.
Als ik mij dan nog rot voel, gaat de radio aan (en dan op flink volume 😉 ) ... op de een of

andere manier toverd die meestal wel een lach op mijn gezicht ;D

Dingen die ik moet doen blijven dan idd. wel eens liggen.

gr,

Christian.

20 maart 2007
08:47
Avatar
Guest
Guests

Mysteri

said:

Een andere mogelijkheid zou kunnen zijn dat je er tegenop ziet om naar je werk te gaan (?)

Dit bedacht ik me ook.

Misschien dat je werk en de omgang met collega's stress geeft, dat je vrijdag blij bent met de rust?

Als ik in een dip zit ben ik rusteloos en lijkt niks voldoening te geven. Achter

de pc weet ik bijvoorbeeld niet welke muziek ik op moet zetten. Dool maar wat door het huis en ga uiteindelijk uit verveling dan maar slapen. Jezelf tot iets zetten gaat inderdaad moeilijker.

Net als Mysteri helpt het mij om te gaan fietsen of door het bos te wandelen. Sporten doet ook goed heb ik gemerkt. Je gedachten richten zich vanzelf op iets anders en de fysieke inspanning

geeft een lekker gevoel.

20 maart 2007
02:12
Avatar
Guest
Guests

Als ik echt in een dip zit dan

doe ik ook bepaalde dingen niet. Ik denk dat dat soms ook zo slecht nog niet is omdat dan de stress misschien vermindert waardoor je daarna weer 'verder kunt'. Maar wat bij mij ook wel

(beter) helpt is in beweging komen, zoals een eind gaan fietsen en dingen doen waar je je goed bij voelt. Helaas kan ik mezelf daar niet altijd toe zetten omdat ik soms zo weinig energie heb of

negatieve gedachten me te zeer tegenhouden, maar soms lukt het ook wel om mezelf " bij de haren naar buiten te slepen" 😉 onder het mom van ' niet nadenken maar doen!'

Ik denk dat je achter de oorzaak van een dip kan komen door eens een tijdlang een soort van dagboekje bij te houden waarin je je gevoelens en vooral je gedachten bijhoudt en dat dan vergelijkt

met dagen waarop je je beter voelt.

Wat je zegt over moe zijn en dus minder nadenken zou weleens kunnen kloppen denk ik. Een andere mogelijkheid zou kunnen zijn dat je er tegenop ziet om

naar je werk te gaan (?)

20 maart 2007
00:33
Avatar
rik
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 1178
Member Since:
19 november 2004
sp_UserOfflineSmall Offline

Hier is al eens een topic over geopend,

maar dat is iets van 2 jaar terug.

Hoe gaan jullie er mee om als je een keer een slechte dag hebt. of een dip van een paar dagen...? Ga je dan gewoon door of doe je dan ook dingen

niet? Hebben jullie ook nog tips....of hoe kom je erachter wat de oorzaak is?

Ik merk bij mezelf dat ik dit begin vd week vaak heb en dan vrijdag voel ik me vaak weer heel

vrolijk. maandag chagrijnig, ik kijk vaak boos, wienig plezier en ik doe sommige dingen niet die me energie kosten.
Enigste wat ik me kan bedenken is dat ik naar het eind vd week altijd moe

ben van het werken van de hele week en ik dan minder snel ga nadenken ofzo...

Groeten,
Rik