Avatar

Please consider registering
guest

sp_LogInOut Log In sp_Registration Register

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

sp_Feed Topic RSS sp_TopicIcon
Spanning in schouders en nek
15 december 2018
10:30
Avatar
DRE
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 361
Member Since:
3 november 2017
sp_UserOnlineSmall Online

Satyarupa said
Ik vroeg me af, zijn er hier meer mensen waar de spanning zich vastzet in de schouders en nek?
Ik heb daar al heel lang last van en heb mijn hoofd vaak tussen mijn schouders, bij wijze van spreken dan. 😉 Ik heb al verschillende dingen gedaan om er van af te komen, maar het gaat nooit helemaal weg en als ik weer in een spannende situatie zit, stijgt de spanning in mijn schouders ook weer.
Ongetwijfeld heeft het met sociale angst te maken en als ik daar beter me om kan gaan, zal de spanning ook minder worden, hoop ik.

Ik ben weleens naar een stoelmassage geweest ! Nek en schouders. Fantastisch ! Daarna voelde ik me zo ontspannen, en kon gaan winkelen zonder angst .

4 mei 2009
18:48
Avatar
Satyarupa
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 770
Member Since:
1 juni 2008
sp_UserOfflineSmall Offline

Knuffel said:

[quote=Satyarupa ] Ik loop nu bewuster in de stad, waarbij ik dus probeer de spanning los te laten die in mijn schouders zit. Echt succes heeft het nog niet, maar zal wel tijd nodig hebben. :-

go Satyarupa, go Satyarupa, go Satyarupa ;D

Gr Knuffel

😀

2 mei 2009
18:39
Avatar
Guest
Guests

Satyarupa said:

Ik loop nu bewuster in de stad, waarbij ik dus probeer de spanning los te laten die in mijn schouders zit. Echt succes heeft het nog niet, maar zal wel tijd nodig hebben. :-

go Satyarupa, go Satyarupa, go Satyarupa ;D

Gr Knuffel

27 april 2009
14:29
Avatar
Satyarupa
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 770
Member Since:
1 juni 2008
sp_UserOfflineSmall Offline

Ik loop nu bewuster in de stad, waarbij ik dus probeer de spanning los te laten die in mijn schouders zit. Echt succes heeft het nog niet, maar zal wel tijd nodig hebben. :-

16 februari 2009
14:49
Avatar
rik
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 1178
Member Since:
19 november 2004
sp_UserOfflineSmall Offline

Appart dat velen hier toch last van hebben. Ik heb toen ik nog op de basisschool zat bij een fyshiotherapeut gelopen omdat mn nek vast zat en ik heel vaak hoofdpijn had. Ze hebben het wel wat los gekregen maar een jaar later zat het weer vast. Ik moest ook elke dag oefeningetjes doen, maar daar had ik totaal geen zin in.
Ze dachten dat het ook allemaal van spanningen kwam. En dat al op je 12e, dat beloofde nog wat natuurlijk. Spanningen kwamen dr zeker, maar gelukkig is de hoofdpijn weggegaan, al zit het nu wel allemaal nog vast denk ik. Maar ik heb er geen last van.

16 februari 2009
07:51
Avatar
Satyarupa
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 770
Member Since:
1 juni 2008
sp_UserOfflineSmall Offline

gerard15 said:

Ook ik ondervind de laatste jaren vaak pijn in de nek en hoofdpijn, zou toch te maken hebben met socile angst?
Ik wist helemaal niet dat dit een mogelijke oorzaak kan zijn

Het zou een mogelijkheid kunnen zijn, dat de stress die sociale angst kan veroorzaken, ervoor zorgt dat je spieren in je schouders/nek vastzetten. Maar ik heb ook wel eens gehoord dat het kan komen doordat je verkeerd slaapt, op een verkeerd kussen. Bij mij is het een combinatie denk ik, want zoveel dingen kunnen stress veroorzaken. Alleen valt het me op dat wanneer ik iets moet doen en de aandacht is op mij gericht, dat ik dan de spanning ga vastzetten. Het lukt me helaas nog steeds niet om het los te laten. :- Moet denk ik toch wat vaker de oefeningen van fysiotherapie doen.

Bedankt trouwens allemaal voor jullie reacties. :)

15 februari 2009
19:28
Avatar
Guest
Guests

Ik heb niet vaak hoofdpijn, maar idd wel vaak last van m'n rug en schouders. Dacht altijd dat het kwam door een verkeerde houding, maar dit kan ook een mogelijkheid zijn. Het zit ook zo vast allemaal. Ik zou een moord doen voor een massage...

15 februari 2009
17:51
Avatar
Guest
Guests

Ook ik ondervind de laatste jaren vaak pijn in de nek en hoofdpijn, zou toch te maken hebben met socile angst?
Ik wist helemaal niet dat dit een mogelijke oorzaak kan zijn
het valt wel op dat dit vaak in het weekend is
Is er ergens informatie te vinden op internet omtrent dit verschijnsel

15 februari 2009
17:29
Avatar
Guest
Guests

Obsidian said:

Heh, daar heb ik ook al zo lang als ik leef last van gehad. Zo ongeveer dan. Ik heb de laatste tijd eigenlijk nauwelijks last van sociale angsten, maar toch blijft de spanningshoofdpijn bestaan. Voordat ik ga slapen, heb ik nu een kleine routine waarin ik mijn nek een beetje masseer en dan m'n hoofd alle kanten op laat rollen. Alleen maar het bestrijden van de symptomen, maar het is beter dan niets.

Zo langzamerhand kan ik mezelf er wel steeds beter op betrappen, dat zodra er ook maar iets gebeurd, ik mijn schouders eens flink naar boven trek en zo verstijfd doorga. EN dan, heel soms, doe ik er iets aan.. 😛

Klinkt erg herkenbaar! Hoewel ik gelukkig weinig last heb van hoofdpijn verzamelt spanning zich bij mij voornamelijk in het gebied op en om mijn schouders en in mijn nek... Ik trek ook vaak mijn schouders een klein beetje omhoog, niet eens heel extreem, maar het kost uiteindelijk bergen energie inderdaad.

Ik masseer ook zo nu en dan een beetje en ik houd ook wel regelmatig de gevoelige plaatsen gewoon vast om de energie gaan laten stromen, want het is logisch dat daar in mijn nek een blokkade zit. Het is idd vooral symptoombestrijding... maar beter dan niets 😉

Wat ik ook probeer te doen is me gewoon de hele dag door wat bewuster zijn van mezelf. Mezelf waarnemen door zo nu en dan even te voelen hoe ik erbij zit. Hoe ik op de stoel zit of loop of sta. Ik heb nogal de neiging om mezelf als het ware te 'vergeten' en helemaal op te gaan in de omgeving en waar ik mee bezig ben en vooral ook in andere mensen ::).

14 februari 2009
12:32
Avatar
Guest
Guests

Bij mij is het minder geworden door een stoelmassage die ik op mijn werk krijg elke 4 weken. Daarnaast luister ik zo af en toe eens naar een ontspannings/zelfhypnose bandje, wat ook erg goed helpt. Ik ga er vanuit dat het door stress/angst komt en door me te ontspannen moet het weggaan, al is het maar tijdelijk.

13 februari 2009
19:57
Avatar
Guest
Guests

Heh, daar heb ik ook al zo lang als ik leef last van gehad. Zo ongeveer dan. Ik heb de laatste tijd eigenlijk nauwelijks last van sociale angsten, maar toch blijft de spanningshoofdpijn bestaan. Voordat ik ga slapen, heb ik nu een kleine routine waarin ik mijn nek een beetje masseer en dan m'n hoofd alle kanten op laat rollen. Alleen maar het bestrijden van de symptomen, maar het is beter dan niets.

Zo langzamerhand kan ik mezelf er wel steeds beter op betrappen, dat zodra er ook maar iets gebeurd, ik mijn schouders eens flink naar boven trek en zo verstijfd doorga. EN dan, heel soms, doe ik er iets aan.. 😛

13 februari 2009
14:49
Avatar
Guest
Guests

Ja, ik heb hier ook last van. Ik denk al zeker 13 jaar. Doordat het nu veel beter met me gaat is de spanning ook al stukken minder, maar helemaal weg is het nooit. Door de spanning in mijn nek raken af en toe wat zenuwen bekneld, waardoor ik draaierig en duizelig wordt. Gelukkig weet ik nu wat het is en kan ik er goed mee overweg en raak er niet meer door in paniek.

Die constante spanning in de nek is onzettend vermoeiend. Het kost bakken energie. Voldoende bewegen en rusten verminderd de klachten, maar helemaal weg gaan ze volgens mij nooit.

13 februari 2009
14:40
Avatar
Satyarupa
Member
Members

VVM leden
Forum Posts: 770
Member Since:
1 juni 2008
sp_UserOfflineSmall Offline

Ik vroeg me af, zijn er hier meer mensen waar de spanning zich vastzet in de schouders en nek?
Ik heb daar al heel lang last van en heb mijn hoofd vaak tussen mijn schouders, bij wijze van spreken dan. 😉 Ik heb al verschillende dingen gedaan om er van af te komen, maar het gaat nooit helemaal weg en als ik weer in een spannende situatie zit, stijgt de spanning in mijn schouders ook weer.

Ongetwijfeld heeft het met sociale angst te maken en als ik daar beter me om kan gaan, zal de spanning ook minder worden, hoop ik.