Log In
Register
Home
Topic RSS
20:53
VVM leden
19 november 2004
Offline
Had het jaren geleden wel, nu nauwelijks. Mijn manier als ik zo gespannen ben dat ik ga trillen met bijv. kopje koffie opdrinken. Heel bewust je handelingen volgen, heel rustig doen, en je helemaal afsluiten wat er om je heen gebeurt. Volgens mij beetje het principe van mindfullness. Maar dat heb ik nooit gevolgd.
Een andere manier wat ik ook wel eens deed. Heel zelfverzekerd je handelingen doen. Mischien moeilijk uit te leggen. Maar van te voren dat je de handeling gaat doen jezelf aanmoedigen, en dan gewillig mischien ietswat agressief(als je t zo kunt noemen) t kopje pakken, hup slok nemen en neerleggen.
Maar volgens mij komen allebei de handelingen neer op t heel bewust zijn wat je doet en je afsluiten voor alles om je heen. De mensen, je gedachten, de faalangst, rampscenario's.
hmm, eigenlijk best moeilijk uit te leggen. Je zou t eens in een voorbeeld moeten zien.
19:12
VVM leden
2 november 2008
Offline
Ik heb er ook bij tijd en wijle last van, vooral dat mijn hoofd trilt als ik iets (vooral warme dranken) wil drinken. Hoe ik er vanaf kan komen weet ik nog niet, ik vind het iig heel vervelend en vermijd vaak thee en koffie.
Antidepressiva zou ik niet aan beginnen, al helemaal niet enkel en alleen tegen trilangst. Tenzij je zwaar depressief bent maar anders: afblijven van die rotzooi.
14:04
heb sinds een paar jaar trilangst , het gebeurde eigelijk maar zelden , alleen als ik soep bij vreemden at , maar sinds kort is het als een olievlek uitgebreid en heb ik het ook als ik ergens gewoon eet , of met het inschenken van koffiemelk waar anderen bij zijnof met schrijven ,ik ben geen verlegen persoon en heb veel vrienden en kennissen dus kom ik het nu dagelijks tegen , dat maakt het heel lastig en steeds moeilijker , maar ik wil me niet gaan verstoppen , toen ik probeerde om etentjes te ontlopen werd het alleen moeilijker de volgende keer en erger , daar wil ik niet aan , ben wel veel nerveuser geworden als ik weer eens ergens naar toe moet, maar wil geen antidepresivia slikken, ik wil er gewoon weer mee om kunnen gaan , thuis bij mijn familie heb ik nergens last van af en toe denk ik het gaat weer prima ..en dan ineens is die nerveusiteit er weer , heb jij ook zoiets of gehad of heb je tips voor me ??? gr rick