Op zaterdag 11 oktober 2025 organiseert de cursuscommissie van de VVM een workshop. Wij gaan praktische oefeningen doen om verlegenheid te verminderen. Na elke oefening gaan wij met elkaar hierover in gesprek. De volgende oefeningen komen in ieder geval aan bod:
1. Landkaart: om kennis te maken gaan we op een plek in Nederland staan.
2. Bodyscan: om te ontspannen doen we een begeleide ontspanningsoefening.
3. Ladder-oefening: om te onderzoeken hoe jouw verlegenheid zich heeft ontwikkeld.
4. Oogcontact-oefening: oefenen met het elkaar aankijken.
5. Grenzen aangeven oefening: oefenen met grenzen aangeven door stop te zeggen.
Voor VVM leden: kijk in de nieuwsbrief voor meer informatie en hoe je je aan kan melden.